Основні принципи роздільного харчування

Роздільне харчування розробив Герберт Шелтон. Його теорія ґрунтується на сумісності та несумісності харчових продуктів. Хтось вважає це дієтою, але прихильники теорії говорять, що це спосіб життя. Як би там не було, але люди і справді скидають зайву вагу і їх самопочуття стає набагато краще. Якщо ви вирішили перейти на роздільне харчування, то вам багато чого доведеться дізнатися. І зараз хочеться висвітлити основні принципи роздільного харчування.
основні принципи роздільного харчування
Отже, перше правило свідчить, що не можна поєднувати вуглеводну і кислу їжу. Наприклад, горох з апельсином або фінік з лимоном. Що стосується такого овоча як помідор, то його взагалі можна вживати лише з листяними овочами і жирними продуктами, але ні в якому разі не з крохмалистою їжею.

2 крок

Друге правило говорить, що концентровані білки і вуглеводи слід їсти окремо. Аце означає, що не можна поєднувати разом такі продукти як, наприклад, м'ясо і хліб, яйця і картопля. До речі, такий звичай, як є хліб окремо від м'яса з'явився дуже і дуже давно. А пішов він від єгипетського і грецького народів.

3 крок

Два концентрованих білка непоєднуване в одному прийомі їжі. Наприклад, рослинний білок - волоські горіхи, і тваринний білок - м'ясо, не можна їсти разом. Вони повинні вживатися окремо один від одного.

4 крок

І ось ще один цікавий принцип роздільного харчування: кавун і диню не можна поєднувати з іншими продуктами. Крім того, їх слід їсти не просто на десерт, а як основний прийом їжі.
Це основні принципи роздільного харчування по Герберту Шелтону. Звичайно, багато що ще належить дізнатися. Але, думаю, за цими основам зрозуміло, що так харчуватися не дуже легко, зате результат і користь від цього просто колосальна. Удачі!




ЩЕ ПОЧИТАТИ