Як приготувати салат з лососем без солі

Салат без солі з низьким вмістом вуглеводів відмінно підійде тим, хто хоче схуднути.
  • -120 г листя салату
  • -1 яблуко
  • -70 г на копченого лосося
  • -1 морква
  • -2 яйця
  • Для соусу:
  • -1/2 чайна ложка хрону
  • -1 столова ложка гірчиці
  • -2 столові ложки соєвого соусу
  • - сік двох апельс інів
  • -будь-яка зелень
  • - оливкова масло

Інструкція

1 крок

Яйця зваріть круто, остудіть, почистіть і поріжте кубиками. Вимийте салат, яблуко і моркву. Салат наріжте смужками або порвіть руками на невеликі шматочки. Наріжте яблуко і моркву тонкими скибочками. Філе лосося порізати невеликими шматочками.

2 крок

Для заправки змішайте хрін, гірчицю, соєвий соус, апельсиновий сік, дрібно посічену зелень. Можна додати трохи оливкового масла або овочевого бульйону.

3 крок

Підготовлені листя салату, яблуко і моркву перемішайте і викласти на тарілку. Зверху покладіть шматочки лосося і яєць. Полийте салат заправкою. Приємного апетиту!
Відео по темі
Зверніть увагу
Солити салат не потрібно, тому що в салаті є соєвий соус і лосось теж вже солоний.




ЩЕ ПОЧИТАТИ