Як доглядати за особою

Весняне пробудження природи і зміна холодів на приємні сонячні дні змушують нас задуматися про зовнішній перетворенні. Почати можна з шкіри обличчя. Доглядати за обличчям необхідно, звичайно, цілий рік, але навесні це бажання виникає набагато частіше.
як доглядати за особою
Одним з головних засобів догляду за обличчям є, як це не дивно, дієта. Не варто лякатися цього слова. Не обов'язково виключати все, що вам подобатися, але вважається шкідливим. Досить включити в свій раціон більше овочів, фруктів і корисні каші. На деякий час можна відмовитися від вживання м'яса. При цьому необхідно споживати вітаміни і мікроелементи.

2 крок

Не забувайте про свіжому повітрі. Намагайтеся знайти час для прогулянок на вулиці, бажано ближче до лісу або в парку. Такі прогулянки можна поєднувати з фізичними навантаженнями, наприклад з пробіжками. При фізичних навантаженнях на свіжомуповітрі шкіра і весь організм в цілому насичується киснем, а шкіра обличчя набуває здорового вигляду. Крім того, пробіжки благодійно вплинуть на фігуру.

3 крок

Банні процедури сприяють очищенню шкіри обличчя. Можна відвідати сауну або відправитися в лазню, попаритися з віником. Відвідування лазні замінить процедуру пілінгу і наситити шкіру вітамінами і корисними речовинами, що містяться в рослину віника (наприклад, берези, липи або дубі).

4 крок

Вживайте достатню кількість рідини, не менше двох літрів на добу. Якщо ви протягом дня відчуваєте фізичні навантаження, то кількість споживаної рідини необхідно збільшити. Пам'ятайте, що рідина міститься не тільки у воді, але і в овочах, фруктах, супах.

5 крок

Для догляду за шкірою обличчя у весняний період варто використовувати косметичні засоби менш жирні, ніж в зимовий період. Вибирайте креми, що містять такі вітаміни, корисні для шкіри: А, Е, С. Також намагайтеся споживати продукти містять дані вітаміни: морква, оливкова олія, лимон.
Відео за темою




ЩЕ ПОЧИТАТИ