Як відновити голос?

Втрата голосу може виникати з різних причин - після перенапруги голосових зв’язок, при застуді, після важких нервових потрясіння, при сильному хвилюванні. Але голос і можливість висловлюватися дуже важливі для будь-якої людини, особливо для тих, чиї професії пов’язані з промовою або співом - це вчителі, співаки, актори, продавці і т. д. Тому час від часу виникає питання, як відновити голос?

При втраті голосу, особливо якщо вона викликана застудою або іншими захворюваннями гортані, найкраще відразу звертатися до лікаря. Але є деякі рецепти, які допоможуть впоратися з цією проблемою.

Як швидко відновити голос?

Іноді бувають випадки, коли повернути здатність розмовляти або співати необхідно негайно. Для цього існує маса народних рецептів, які розкажуть, як відновити голос.

Наприклад, дуже ефективним вважається наступний рецепт. Візьміть приблизно 50 мілілітрів коньяку і злегка розігрійте - рідина повинна бути теплою, але ні в якому разі не гарячою. Тепер додайте туди ж три краплі лимонного соку і три невеликих ложки меду. Перемішайте ліки до повного розчинення інгредієнтів. Тепер випийте приготовлену суміш повільно маленькими ковтками.

Всім відомо і те, що курячі яйця корисні для голосових зв’язок, і це аж ніяк не міф. Тому якщо вам потрібно швидко повернути голос, то скористайтеся саме цим продуктом. Наприклад, збийте яєчний білок, злегка підігрійте його за допомогою водяної бані і прополощіть горло. Можна також підігріти 100 грамів молока і розчинити в ньому жовток, після чого випити суміш.

Як відновити голос при застуді?

Якщо голос пропав у вас в результаті простудного захворювання, то краще за все звернутися до лікаря. Крім того, можна скористатися і деякими корисними рецептами.

Наприклад, на ніч корисно попарити ноги. Для цього налийте в таз гарячу воду такої температури, яку ви здатні витримати, і розведіть в ній кілька ложок сухої гірчиці. У міру остигання додавайте гарячу воду. Процедура повинна тривати хоча б 20 - 30 хвилин. Після цього розітріть ноги, надіньте теплі вовняні шкарпетки і шарф на шию і відразу ж лягаєте спати.

Перед сном можна випити і цілющий ліки власного приготування. Візьміть два яєчних білка, додайте дві ложки цукру і ретельно збийте. Тепер додайте 50 грам коньяку і ретельно перемішайте суміш. Візьміть іншу склянку і наповніть його теплою водою. Тепер починайте повільно пити - ковток ліки, а потім ковток води.

Як відновити голос: корисні рекомендації

Є також і ряд умов, які доведеться дотримуватися, якщо ви дійсно хочете швидко повернути здатність нормально розмовляти. По-перше, на час лікування обмежте спілкування - намагайтеся розмовляти якомога менше. Природно, що вам не можна кричати, а також шепотіти, так як при шепоті зв’язки напружуються навіть сильніше, ніж при підвищенні голосу.

По-друге, необхідно дихати тільки свіжим повітрям. А це означає, що вам не можна засиджуватися в прокурених або з високим рівнем запилення. Якщо повітря у вас на роботі або в будинку дуже сухе, то обов’язково використовуйте зволожувач. При втраті голосу не можна палити.

По-третє, ви повинні стежити за своїм харчуванням. При втраті голосу варто відмовитися від холодних і гарячих страв - їжа повинні бути теплою. Сіль, спеції, прянощі - все це дратує слизову оболонку гортані, тому на час відмовтеся від таких продуктів. Пити потрібно теплий чай або відвари з лікарських рослин (наприклад, дуже корисний чай з квіток липи), але ні в якому разі не вживайте охолоджені, і тим більше, газовані напої.

Ви знаєте кілька корисних рецептів, як відновити голос. Проте, перш ніж використовувати їх, краще проконсультуватися у фахівця.



ЩЕ ПОЧИТАТИ