Хто може допомогти позбутися від залежності до солодкого, якщо допомогти собі сам ти не в змозі?

Від будь-якої залежності можна позбутися тільки в одному випадку - якщо ти сам реально розумієш, що потрібно щось змінювати. Поки ти сам не зрозумієш це, значить, певною мірою тебе все влаштовує, і ти не бачиш вагомих аргументів для змін в житті. Ніхто на світі не здатний вкласти в твою голову думка і там розвинути її без твоєї участі. Максимум - хтось може послужити прикладом, опорою, але не чекай того, що з нізвідки виникне людина, яка буде цілодобово контролювати твоє харчову поведінку, а ти будеш тим часом лежати на дивані, ні про що особливо не турбуючись. Тому самоконтроль так складний - він залежить тільки від нас самих.

Сядь, подумай, чому ти хочеш відмовитися від солодкого або обмежити його вживання. Напиши на листочку всі ці причини. А потім навпаки кожної - можливі варіанти вирішення. І дій! Один або з чиєїсь підтримкою, за допомогою мотивації книгами або психологічними прийомами - перший крок робити тобі. Так, він самийскладний, але якщо воно того варто, ти його зробиш.

Удачі.

Що найдивніше вам рекомендували лікарі? Звідки така ненависть до булочок з родзинками в масовій культурі? Вегетаріанці, які повернулися до м’яса, не могли б ви поділитися своєю історією? Чому ви вирішили кинути ідею харчування виключно рослинною їжею?



ЩЕ ПОЧИТАТИ