Як вилікувати комп'ютерну залежність

Існує помилкове твердження, що комп'ютерна залежність схожа на наркотичну або, наприклад, алкогольної. Однак це далеко не так, тому що в першому випадку позбутися від проблеми можна за допомогою застосування психологічних прийомів, у другому ж - не минути медикаментозного лікування. І це як мінімум...
як вилікувати комп'ютерну залежність
Спробуйте зрозуміти, що дає близькій людині занурення у віртуальну реальність. Цілком можливо, що з її допомогою він намагається піти від насущих проблем. Будь-яка комп'ютерна залежність - це форма протесту. Існує кілька різновидів проблеми (класифікація за об'єктом). • Залежність від комп'ютерних ігор. • Залежність від соціальних мереж. • Інтернет-залежність.

2 крок

Проведіть паралелі між захопленням і зовнішніми факторами. На тлі чого воно виникло? Найбільш часто проблема з'являється якнаслідок сімейних негараздів або професійного вигорання. В цьому випадку необхідно допомогти людині відволіктися, відчути маленькі радощі життя. Відвідування видовищних і культурно-масових заходів - вірний спосіб подолання комп'ютерної залежності, який дійсно допомагає. Головне - діяти.

3 крок

Дайте зрозуміти, що просиджувати цілодобово перед монітором - нераціонально, тобто існують ще й інші способи приємного проведення часу. Не варто тиснути на почуття або вказувати на дурість такого виду дозвілля, тому що цим ви нічого не доб'єтеся. Ігроман, в черговий раз занурюючись у віртуальну реальність, жадає нових пригод, захоплень і захоплення. Він - герой вигаданого світу, в якому немає місця буденним речам. І якщо налякати його розлученням, то, ймовірно, вдасться замаскувати саму проблему, але не більше. І тільки на короткий час. А чи варто?

4 крок

Боротися із залежністю від соціальних мереж - набагато складніше. І все тому, що вони охопили більшість інтернет-користувачів. наявністьвласної сторінки в такій системі - безумовний плюс, оскільки вона спрощує процес взаємодії між людьми. Але нескінченне просиджування на відповідних сайтах, постійне оновлення даних, буквально похвилинна зміна аватарів і доскональне вивчення стрічки новин - явні ознаки нездорової поведінки. Блокування аккаунта - не вихід, тому що існує безліч способів реєстрації нових профілів, в обхід всіляких фільтрів.

5 крок

ні в якому разі не забороняйте користуватися комп'ютером в принципі і не обмежуйте доступ до нього! Озлоблений геймер або активний користувач соціальних мереж знайде інший спосіб виходу в інтернет. Через телефон, наприклад, або ж буде допізна засиджуватися в комп'ютерних клубах.

6 крок

Знайдіть компроміс. Не варто ставити необгрунтовані діагнози, вішати ярлики або дорікати - спробуйте домовитися. Але при цьому повинні бути враховані інтереси обох сторін. Якщо говорити на прикладі сімейних відносин, де чоловік - геймер, то можливий такий варіант: він обмежуєчас, проведений в інтернеті, а вона приносить йому сніданок у ліжко. До речі, саме спілкування має відбуватися в спокійній обстановці - тільки в цьому випадку можна розраховувати на успіх.
Відео по темі
Зверніть увагу
Комп'ютерна залежність у дітей і підлітків проявляється в більш агресивній формі і для її лікування потрібна допомога фахівця.




ЩЕ ПОЧИТАТИ