Як правильно почати кататися на ковзанах

Натхненні результатами наших спортсменів, а ще відомими телевізійними шоу, багато хто виявив бажання вийти на лід. Як правильно і з задоволенням почати кататися на ковзанах? Які ковзани купити, як їх одягнути, щоб було зручніше кататися? Ази фігурного катання
як правильно почати кататися на ковзанах
Легше освоюють фігурне катання дівчинки і жінки, тому що вони більш допитливі і більше чоловіків прагнуть освоїти щось нове. Також жінкам хочеться швидше навчитися красиво триматися на льоду, щоб виглядати більш привабливо і викликати захоплення.
Вибираємо ковзани
Найголовніше - черевики повинні бути жорсткими, а леза правильно до них прикручені. Не менш важливо правильно зашнурувати ковзани: туго - нижню частину черевика, потім зробити простий вузол, далі, починаючи від гачків (тобто від початку підйому стопи), - більш вільнашнурівка. Тоді, з одного боку, нога буде добре триматися, а з іншого - буде вільний голеностоп, щоб не сковувати рухи.
З чого почати новачкові?
В першу чергу слід навчитися ходити на льоду. Ходьба «ялинкою» - основа основ. П'яти разом, носки нарізно, і йдемо, високо піднімаючи коліна. Руки можна витягнути вперед. З «ялинки» починають вчитися азам фігурного катання і діти, і дорослі. А вже далі можна освоїти такі вправи, як «ліхтарики», «змійки», «саночки», «самокат», ковзання, гальмування і т. д.
На що звертати увагу, щоб на льоду виглядати граціозною?
Головне - стежити за поставою. Коліна не повинні бути напружені, спина рівна, підборіддя підняте, руки витягнуті в сторони.
Навчання фігурному катанню має проходити тільки в формі групових або індивідуальних занять, але ні в якому разі не за руки і не в парах.
Відео по темі




ЩЕ ПОЧИТАТИ