Способи, як швидко завагітніти

У житті жінок рано чи пізно настає такий момент, коли дуже хочеться обзавестися потомством, подарувати всю любов, ласку і турботу своєму малюкові. Але деяким парам довгий час не вдається завагітніти. Що ж необхідно робити, щоб зачаття наступило якнайшвидше?
способи, як швидко завагітніти

здоровий спосіб життя


Жінка, яка хоче стати мамою, повинна вести здоровий спосіб життя. Ніяких алкогольних напоїв та тютюнопаління. Нікотин має здатність вбивати яйцеклітини. Правильне харчування також відноситься до здорового способу життя. У раціоні жінки повинні бути присутніми овочі, фрукти і морепродукти. Дуже важливі для харчування майбутньої мами вітаміни Е і А, фолієва кислота.
Спіть не неї восьми годин на добу, намагайтеся не перепрацьовувати. Чим більш розміреним робота і побут, тим менше проблем виникне з репродуктивноюфункцією. До речі, щоб швидко завагітніти, можна з'їздити з коханою людиною у відпустку на морське узбережжя, подалі від суєти і ближче до цілющому повітрю. Згідно зі статистикою і практиці, саме на відпочинку вагітність наступає без особливих проблем навіть у раніше вважалися безплідних пар.
Після сексу рекомендується полежати протягом п'ятнадцяти хвилин, за цей час сперма добереться до шийки матки. Відповідно і шансів завагітніти буде більше.

Сприятливий час для зачаття


Під час фертильного періоду найбільш ймовірно настання вагітності. Даний період триває приблизно шість днів (п'ять днів до початку овуляції і один день після). Найсприятливіший час для зачаття: два дня перед овуляцією.
Щоб визначити овуляцію можна: щоранку вимірювати базальну температуру і вести відповідний графік, провести діагностику за допомогою спеціальних тестів (продаються в аптеках), кілька днів поспіль проходити ультразвукове обстеження або просто уважно стежити за своїм самопочуттям (можутьвиникнути тягнуть болі внизу живота, виділення з піхви стають більш рясними).
Стрес - одна з головних причин, яка може перешкоджати настанню вагітності. Навчіться розслаблятися: застосовуйте ароматерапію, аромаванни, аутотренінг, можете вдатися до прийому заспокійливих трав.

Не перестарайтеся


При частій еякуляції цінність сперми значно знижується. Тому постійний секс не збільшує шанси завагітніти, не спричинить бажана частота - раз в 2-3 дня. Ви подвоюєте свої шанси, займаючись сексом під час овуляції, так як сперма залишається активною до трьох діб.
Щоб визначити рівень активності сперматозоїдів, можна здати аналіз сперми. Якщо ж говорити про репродуктивну функцію сперми, то експерти настійно рекомендують відмовитися від носіння тісного одягу, відвідування лазні і сауни, також бажано не носити мобільний телефон у кишенях брюк.




ЩЕ ПОЧИТАТИ