Як підвищити вміст еритроцитів

Еритроцити - без'ядерні червоні кров'яні тільця двояковогнутой форми. Їх середній діаметр, приблизно рівний внутрішньому діаметру кровоносної капіляра, становить 7-8 мкм. Головна особливість червоних клітин крові - наявність в них гемоглобіну, який зв'язує кисень і вуглекислий газ.
як підвищити вміст еритроцитів
Нові еритроцити дозрівають в червоному кістковому мозку. Цей процес називається еритропоезу. Середня тривалість життя червоних кров'яних тілець - 3-4 місяці. Руйнування еритроцитів, при якому гемоглобін з них виходить в плазму, називається гемолізом.

3 крок

Патологічне підвищення числа еритроцитів в крові спостерігається рідко. Фізіологічне підвищення еритроцитарних показників може виникати у людей, що живуть в горах, при стресі, зневодненні організму або інтенсивних фізичних навантаженнях. Як правило, цепов'язане з виходом у кров'яне русло депонованої крові.

4 крок

Зменшення кількості еритроцитів - ерітропенія - спостерігається при кровотечах, інтоксикації, нестачі заліза, вітаміну B12, фолієвої кислоти і т. д. Прямим наслідком низького рівня еритроцитів є анемія - недокрів'я. Найчастіше має місце залізодефіцитна анемія, пов'язана з неправильною дієтою, порушенням всмоктування заліза або некомпенсованим підвищенням потреби в ньому (при вагітності, в періоди активного росту і ін.).

5 крок

Щоб підвищити вміст еритроцитів, рекомендується ввести в раціон більше продуктів, що містять залізо. Це червоне м'ясо, субпродукти тваринного походження (печінка, серце і т. д.), м'ясо індички і кролика, яєчний жовток, цільна вівсянка, гречана крупа, квасоля, сочевиця, волоські горіхи, червоні фрукти і овочі. Для кращого засвоєння мікроелемента необхідно поєднувати ці продукти з вітаміном C. А ось кальцій погіршує засвоєння заліза, тому залізо і кальцій продукти бажано вживати окремо.
Зверніть увагу
При серйозних формах анемії показано переливання еритроцитарної маси. Тактику ведення хворих при таких випадках визначає лікар.




ЩЕ ПОЧИТАТИ