Які продукти розріджують кров

Є кілька причин загустіння крові, серед яких брак рідкої фракції, високий вміст жирів і білкових з'єднань, проблеми з травленням, дисбактеріоз. На жаль, надмірно густа кров може стати причиною серйозних захворювань або навіть призвести до інсульту. Щоб зробити її рідшою, слід приймати прописані лікарем антиагреганти, а також використовувати особливу дієту.
які продукти розріджують кров

Основні продукти для розрідження крові


Щоб позбутися від кров'яних згустків і «розмочити» їх, можна потроху їсти часник. Він зменшує рівень тромбоцитів, що сприяє більш вільному течією крові. Завдяки часнику можна знизити ризик утворення тромбів і розвитку ішемії. Він дуже добре впливає на серцево-судинну систему в цілому.
Можна їсти не тільки свіжий, але і маринований, сушений або відвареної часник. Доречно додавати його в різні страви. Можна також замінювати його іншою корисною спецією - пекучим перцем.

Хорошим засобом для розрідження крові є імбир. Він допомагає вирішити проблему утворення тромбів, поліпшити кровопостачання в цілому, домогтися розслаблення м'язів, розташованих біля кровоносних судин, знизити рівень холестерину.
Риб'ячий жир, а також будь-яка риба, в якій містяться жирні кислоти омега-3 - гарне рішення проблеми. Такі засоби і продукти мають сильну розріджують дією, перешкоджають «злипання» тромбоцитів », усувають кров'яні згустки. Крім того, риб'ячий жир корисний для організму в цілому, особливо коли мова йде про запобігання розвитку запальних процесів. Не варто забувати і про користь йоду. Щоб зробити кров рідшою і вирішити проблему дефіциту йоду в організмі, їжте морську капусту і страви, в яких вона використовується.

Яке харчування сприяє зменшенню в'язкості крові


Ефективним засобом для розрідження крові є продукти, в якихмістяться саліцилати. Йдеться про полуниці, чорниці, чорносливі, темному винограді, апельсинах, вишнях, родзинках, журавлині, мандаринах, м'яті, меді, агрус, малині, огірках, помідорах, яблуках. Увімкніть деякі з перерахованих продуктів в своє меню і їжте кожен день, щоб домогтися потрібного результату.
Саліцилати також містяться в оцті і червоному сухому вині. Використовуйте їх час від часу, щоб вирішити проблему загустіння крові.

Людям, у яких є вроджена схильність до тромбоутворення, дуже важливо використовувати як додатковий засіб для розрідження крові продукти, багаті вітаміном Е. Особливо корисними будуть оливкова і соняшникова олія, шпинат, авокадо, арахіс, мигдаль, фундук. Все цим продукти допомагають розріджувати кров і «розбивати» вже утворилися тромби до того, як їх подорож по кровотоку стане причиною серйозних проблем. Такі продукти в невеликих кількостях повинні бути присутніми в щоденному раціоні.




ЩЕ ПОЧИТАТИ